なぜ下半身太りになるのか？
女性の悩みＮＯ．５には入ってくる「下半身の悩み」。上半身はそんなに気にならないのになぜ下半身だけ・・・？ダイエットのために運動を頑張っているのに、どうしても下半身だけやせない。その理由には皆さんが気づかないあることが関わっているのです。
正しい知識
下半身だけがやせないメカニズム、それは筋肉の使い方、日常生活の姿勢が大きく関わってきます。皆さんが普段履いています靴を見てください。外側ばかり擦れていませんか？中にはＯ脚の方もいるかもしれませんね。皆さんを悩ましている根本原因は骨盤の歪みと外側体重にあります。骨盤が歪み体重が足の外側にばかりかかってしまい外側の筋肉だけが発達してしまい太くなってしまっているんです。ですので、まずはその姿勢を改善することが悩みを克服する第一歩です。
これでOK！
①足のストレッチ
やせる＝汗をかく運動は正しいとはいえません。やせるには代謝がとても重要な鍵。筋肉が硬いまま運動をしても、筋肉そのものの動きが少ないため、代謝量も少なくなってしまいます。まずは硬い筋肉を伸ばして伸縮性を付けてあげましょう。
②内ももを鍛える
普段は外側体重のため内側の筋肉が弱ってしまっています。内ももを鍛えて外側体重を内側体重に変えてあげましょう。（立位の時には股をしめて立つようにしましょう。）
③骨盤の矯正
骨盤の歪みは、外側体重になりやすい、代謝量低下などを起こします。カイロプラクティックに通い正しい状態に矯正してもらいましょう。
